Світанковий Потік
Пробудження Через Рух
Комплекс із шести асан і дихальних практик, що налаштовують тіло й розум на позитивну хвилю нового дня.
Комплекс із шести асан і дихальних практик, що налаштовують тіло й розум на позитивну хвилю нового дня.
«Світанковий Потік» поєднує плавні асани з дихальними техніками для поступового розігріву та заспокоєння.
Кожна поза спрямована на активізацію життєвої енергії та налаштування на продуктивність.
Завершальний відпочинок у шавасані інтегрує практику й залишає відчуття легкості.
Плавні вправи з акцентом на плавності дихання та зв’язку рух–свідомість.
Плавний нахил вперед з підйомом рук уявно до сонця.
Прогин назад з витягом грудей для відкриття енергії.
Бічний нахил з розтяжкою бічних м’язів корпуса.
Стояча балансувальна поза з легким нахилом вперед.
Глибокий випад з відкриттям грудей і витягом рук.
Глибока релаксація з уявною грою ранкових променів.
Гармонійний потік асан покращує гнучкість, покидає стрес і заряджає ясністю на весь день.
Плавні рухи активують всі групи м’язів.
Розтяжка асан розвиває свободу рухів.
Балансувальні асани зміцнюють стабільність і фокус.
Залиште контакти — і ми запросимо вас на практику «Світанковий Потік».
